Задание для 3а 3б,3в,3г классов с 20 по 24 апреля 2020г.

Дорогие мои родители и дети! Продолжаем заниматься с вами в режиме самоизоляции. Вы порадовали уже меня своими успехами, а если у кого пока нет продвижения- это тоже нормально, не все сразу. Большая просьба, присылать дневники упражнений (отчеты) в конце недели, что бы я вовремя выставила оценки. И так, комплекс упражнений для развития физических качеств тот же, только меняется  ВРЕМЯ  ВЫПОЛНЕНИЯ-45 сек. Желательно выполнять упражнения  также в субботу и воскресенье- это для вашей же пользы! Желаю нам всем терпения и удачи!

Дневник  упражнений       Класс                                   фамилия, имя
Упражнение	число
	20.04	21.04	22.04	23.04	24.04
1.Подъем туловища из положения лежа на спине до касания локтями колен, ноги согнуты в коленях (родители держат за голеностоп), руки за головой, кисти в замок
2.Приседание, руки вперед
3.Сгибание рук в упоре лежа – отжимание
4.Подъем туловища из положения лежа на животе, руки за головой  (родители фиксируют ноги)
5.Выпрыгивание вверх из положения  приседа
Подпись  родителей

Внимание!

Дети выполняют упражнения за 45 сек, родители считают количество раз выполненных упражнений и записывают в графу.

1..Подъем туловища лежа на спине

2.Приседание

3.отжимание

4. Подъем туловища из положения лежа на животе

5. Выпрыгивание