Продолжаем развивать физические качества, комплекс тот же, время выполнения 1 минута, можно внести упражнения на гибкость- наклоны стоя и сидя по 10 раз. Добавляем упражнение "Планка", которое выполняется по схеме. Не забываем дневник упражнений отправлять по электронной почте madam.mozzherina@yandex.ru. Желаю успеха!

Комментариев нет:
Отправить комментарий